Более 550 000 книг из 2 300 категорий

Свыше 150 000 ссылок на электронные книги

Крупнейший партнер интернет-магазинов:

OZON, ЛитРес, Лабиринт, Read

Выбранный город

Москва

Сила воли. Как развить и укрепить

Сила воли. Как развить и укрепить
767руб.
Обновление цены...
Оптимальная стоимость
НовинкаБестселлер
Оформить покупку в OZON.RU

Основные характеристики

  • Авторы Келли Макгонигал
  • Язык Русский
  • Издательство Манн, Иванов и Фербер
  • Количество страниц 320
  • Формат 60x90/16
  • Год 2016
  • ISBN 978-5-91657-382-4
  • Аннотация
  • Отзывы читателей
  • Добавить отзыв

О чем эта книга
От силы воли зависят физическое здоровье, финансовое положение, отношения с окружающими и профессиональный успех - это известный факт. Но почему же нам так часто не хватает этой самой силы воли: вот мы владеем собой, а в следующий момент нас захлестывают чувства, и мы теряем контроль?

Как перестать откладывать дела на последний момент? Как научиться сосредоточиваться и справляться со стрессом? Как сохранять самообладание? Как избавиться от вредных привычек?

Если вы хоть раз задавали себе какой-либо из этих вопросов, то срочно берите и читайте эту книгу. Применив на практике описанные в ней методы и стратегии, вы научитесь легко управлять своим вниманием, чувствами и желаниями. И неважно, хотите вы похудеть, бросить курить, заняться спортом, перестать проверять почту каждые пять минут, открыть свой бизнес или найти новую работу.

Почему мы решили издать эту книгу
Потому что это отличное практическое пособие по воспитанию силы воли. Методика Келли Макгонигал уже помогла многим людям побороть свои слабости, и по-настоящему изменить свою жизнь.

Для кого эта книга
Для всех, кому не хватает силы воли, и кто решил наконец добиться поставленных целей.

Фишка книги
Каждая глава описывает одну ключевую идею и то, как ее можно применить к вашим целям. Все вместе - это 10-недельный образовательный курс по воспитанию своей силы воли. Вы можете пройти его шаг за шагом или выбрать одну стратегию из каждой главы - ту, что больше всего подходит для решения именно вашей проблемы, чтобы воплотить свои начинания в жизнь.

От автора
Нехватка силы воли - главная причина трудностей на пути к цели. Многие люди испытывают вину за то, что подводят себя и окружающих. Многие оказываются во власти собственных мыслей, чувств, пристрастий - их поведение продиктовано скорее импульсами, чем осознанным выбором.
Моя задача учить людей управляться со стрессом и принимать здравые решения. Я годами наблюдала, как люди боролись с собой, чтобы изменить свои мысли, чувства, тела и привычки, и поняла, что представления этих страдальцев о силе воли мешали их успеху и вызывали ненужное напряжение. Хотя наука могла им помочь, люди плохо воспринимали сухие факты и продолжали полагаться на старые стратегии, которые, как я вновь и вновь убеждалась, были не просто неэффективны - они выходили боком, вели к саботажу и потере контроля.
Я надеюсь, что, прочитав книгу, вы поймете свое несовершенное, но совершенно человеческое поведение. Наука о силе воли показывает, что каждый из нас так или иначе борется с искушениями, зависимостью, рассеянностью и медлительностью. Все эти слабости не изобличают в нас личную несостоятельность - это универсальные явления, часть нашей человеческой сущности. Если моя книга всего лишь поможет вам увидеть, что вы далеко не одиноки в своей волевой борьбе, я буду счастлива. Но мне бы очень хотелось, чтобы дело продвинулось дальше и стратегии из этой книги дали вам возможность по-настоящему и надолго изменить свою жизнь.

Показано 10 из 84
Показать еще!
Добавить отзыв

Рекомендуем также

Экстремальный тайм-менеджмент
Экстремальный тайм-менеджмент
Николай Мрочковский, Алексей Толкачев
410 руб.
384 руб.
Семь навыков высокоэффективных людей. Мощные инструменты развития личности
Семь навыков высокоэффективных людей. Мощные инструменты развития личности
Стивен Р. Кови
486 руб.
402 руб.
Быстрые результаты. 10-дневная программа повышения личной эффективности
Быстрые результаты. 10-дневная программа повышения личной эффективности
Андрей Парабеллум, Николай Мрочковский
393 руб.
Китайское исследование. Результаты самого масштабного исследования связи питания и здоровья
Китайское исследование. Результаты самого масштабного исследования связи питания и здоровья
Колин Кэмпбелл, Томас Кэмпбелл
722 руб.
Цельная жизнь. Ключевые навыки для достижения ваших целей
Цельная жизнь. Ключевые навыки для достижения ваших целей
Кэнфилд Дж. и др.
619 руб.
Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом
Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом
Мэг Джей
722 руб.
Включите сердце и мозги. Как построить успешный творческий бизнес
Включите сердце и мозги. Как построить успешный творческий бизнес
Дария Бикбаева
729 руб.
Дао жизни. Мастер-класс от убежденного индивидуалиста
Дао жизни. Мастер-класс от убежденного индивидуалиста
Ирина Хакамада
459 руб.
7 навыков высокоэффективных людей. Мощные инструменты развития личности
7 навыков высокоэффективных людей. Мощные инструменты развития личности
Стивен Р. Кови
631 руб.
519 руб.
Послать все на ... или Парадоксальный путь к успеху и процветанию
Послать все на ... или Парадоксальный путь к успеху и процветанию
Паркин Дж.
309 руб.
282 руб.
Наверх